חלומות מטרידים וסיוטים דווקא מצביעים על נפש שמתרגלת ריפוי

הנטייה הראשונה שלנו מול סיוט היא לרצות לשכוח אותו. אבל דווקא כשהחלום הופך לקיצוני ומטלטל, זה סימן שמשהו בעומק הנפש הבשיל מספיק כדי לצוף על פני השטח ולבקש ריפוי

אני כן משתדלת להיות אישה אמיצה ;) וכשהתוודעתי בלימודי עבודת חלימה (Dreamwork) למושג 'הצל' לראשונה, החלטתי להקדיש את שנת הלימודים הראשונה בפסיכותרפיה ללגלות עוד על החלקים האפלים הנסתרים שלי. 

שמתי לעצמי מטרה, להביט ולהכיר את הצל שלי.

הצל, שנחשב ארכיטיפ (מבנה עמוק בנפש ובתת-המודע שיש לכל אדם), מגיע מתורתו של יונג. הצל כולל את כל החלקים באישיות שאנחנו נמנעים מלהכיר בהם כשייכים לנו, ולרוב נשליך אותם החוצה על אחרים.

למשל - אולי כשרואים אדם אחר שתופס הרבה מקום במפגש חברתי… 

"הוא תמיד צריך להיות במרכז, זה מעצבן!”

→ אולי יש בך חלק שרוצה תשומת לב. או רוצה להצליח לקחת מקום.

אולי מישהי שאת רואה במסיבה או באיזה מפגש…  

“היא כזו פרובוקטיבית, למה היא מתלבשת ככה? זה לא מנומס להגיע ככה”

→ אולי יש בך חלק חושני/פרוע שאת לא מרשה לעצמך לבטא.

בכל מקרה לא תהיה לנו מודעות שזה חלק מאיתנו, שאנחנו כאלה.. זה תמיד דמות חיצונית. 

ובמציאות היומיומית זה באמת מאוד קל להשליך החוצה. 

הצל יגיע בחלומות שלך כדמות שמתנהגת בצורה שמעוררת רגש חזק ולא נעים 

היא תאיים, תפחיד, אפילו תהיה רוצחת או גועלית בצורה קיצונית. 

ומה קורה כאשר דמות מסויימת שהיא ממש רעה או קיצונית מגיעה לחלום? יש הרבה חומר לעבוד איתו. 

בדיוק עם החלום המטריד הזה שנשאר איתכם בבוקר. בדיוק עם החלום הקיצוני הזה שכשחושבים עליו במהלך היום ממש יש התכווצות ורתיעה. 

גם שם הנטייה האוטומטית היא להגיד שהדמות הזאת 'הגיעה לחלום' שלי ולא שהיא חלק מתת-המודע שלי.

אבל זה רק סיפור כיסוי של התודעה :) כי ממש שם מסתתר הצל.

אז חזרה לסיפור - בשנה א' שמתי לעצמי את המטרה לראות את הצל הזה.

לראות איפה יש בי חלקים עיוורים שהם מנהלים לי את החיים, אבל אני לא מוכנה להביט בהם ולהגיד - וואלה, אני כזאת, יש בי חלק כזה . 

וזו עבודה קשה :) כי איך מתחילים לראות את הצל שלך? 

ואז חלמתי את החלום הבא:

"

בא בחור, הוא נראה כמו שד

הוא משפריץ עלינו ספריי שלג

כולנו חסרי הכרה

הוא צריך לבצע תהליך החלפת עצמות

אני מצפה לכאב, למודעות בתהליך

אבל מתעוררים אחרי

כולנו שכחנו איך לדבר אחד עם השניה

יש בלבול

יש פה המון רבדים של חלום. ככה זה גם בחלומות הכי קצרים. אפשר להתמקד בסמליות של חפצים למשל, כמו בספריי שלג. ותהליך של החלפת עצמות.

אפשר להתמקד בתפיסת המודעות - ציפיתי להרגיש כאב אבל לא הייתי במודעות והתעוררתי אחרי ומה הכוונה.

אבל לאור הנושא של המאמר הזה, נתמקד בתחושה הזו שמגיעה יצור חיצוני, שד, והוא בא לעשות לי משהו. 

בראייה של חלומות לרוב, נרצה להתבונן בדמות הזו כעל חלק מהאישיות שלי. 

זה לא משהו חיצוני שהגיע לפגוע בי, אלא דמות שמתקיימת בתוכי ואני לא מודעת אליה. 

במקרה הזה, עבדתי על פענוח החלום הזה בקליניקה עם המטפלת שלי.

יש עבודה עצמאית שאפשר לעשות על חלום, אבל הכוונה עם אדם מקצועי שיוצר עבורכם מרחב בטוח - נותן להביט באותה הדמות עם פחות בהלה.

נתבונן בדמות- מה מייחד אותה? איך היא מתנהגת? מה המטרה שלה? 

ידעתי שהמטרה של הדמות הזאת היא לעשות לי תהליך החלפת עצמות.

יש תרגיל מהמם של שאילת שאלות שמנסה להבין מה הדמות המטרידה הזאת באה להעביר לחולם החלום.

נקרא "להפוך להיות הדמות המטרידה"

למעשה, לנסות להבין את המניעים של הדמות:

• בוחרים דמות שלא הבנו או לא אוהבים בחלום.

• ניעשה מודעים לאיך הדמות הזו מרגישה בחלום. מה הרגשות שלה?

• ניעשה מודעים למה היא לובשת, איפה היא עומדת וכ'ו.

• נדמיין שאנו נכנסים לתוך הדמות עצמה - איך החלום נראה מתוך עיני הדמות הזו? מה היא חושבת על ההתנהגות של אחרים, על ההתנהגות של האגו- (של ה'אני' בחלום) בחלום?

• למה הדמות הזו מתנהגת כפי שהיא מתנהגת?

•  מה הדמות הזו רוצה לשתף את ה'אני' שבחלום?

תוך כדי התרגיל הבנתי שהוא לא באמת בא לפגוע בי, 

אלא הוא בא להחליף אצלי משהו מאוד נוקשה, עצם, שהיא לא גמישה.

קלטתי שהוא לא פועל משנאה או מרצון לפגוע בי. מנקודת המבט שלו, הוא בא לעשות ניתוח הכרחי ולהחליף משהו אצלי. וזה באמת אפילו לא כאב בסוף על אף הפחד. הוא ראה אצלי משהו מאובן, נוקשה ולא גמיש — והוא בא להחליף את העצם הזו, גם אם הפעולה שלו נחוותה מהצד שלי כקיצונית ומפחידה .

זה התחבר, כי בעבודה בקליניקה דיברנו בשנה הזו הרבה על חלק בי שהוא מאוד נוקשה, שופט, ואכזרי כלפיי כשאני לא מבצעת משהו כמו שצריך, כמו שאני מצפה מעצמי. 

כלומר- תוך כדי הכוונה הזו ששמתי לעצמי באותה שנה, זכיתי להתעמת ישירות עם חלק בעצמי שהוא נוקשה, שלא זיהיתי בעצמי.

השד המאיים הזה לא הגיע כדי לתקוף אותי, אלא כדי לעשות אצלי החלפה. 

הוא בא להחליף עצמות- כמו שלד פנימי ישן, מאובן ושיפוטי, במבנה חדש וגמיש יותר. 

זה התאפשר כי קודם כל נתנו מקום לרגש שהתעורר בי - חוסר אונים. תסכול. פחד. 

אבל הנפש שלי הגיעה למצב שהיא מוכנה לזהות שהחלק הנוקשה הזה שאני מדחיקה הוא חלק מהאישיות שלי, יש בי חלק שנוקשה שרודה בי. שד מסויים.  הוא רוצה שהכל יהיה בסדר איתי, שאני אעשה את מה שאני צריכה, שאהיה מוגנת. אבל הוא גם מאוד משפיל אותי..

השיח עם החלק הזה, ההתוודעות אליו, ההסכמה לא לפחד ממנו ולהגיד 'אין בי חלק כזה!' 

שלפני כן כך הייתי מתנהגת, הייתי מסתכלת על אנשים אחרים שאני מכירה והם מאוד 'נוקשים' והם היו מפריעים לי!

כך הבנתי שגם לי יש חלק כזה, והוא מתעורר לפעמים, וזה בסדר.

אני רואה אותו בבירור, מסכימה לתת לו מקום בתוכי בלי להיבהל, וככה זוכה לעבוד איתו והוא לא תופס את מלוא המקום מתוך חוסר המודעות שלי.

שדים בחלומות שלנו לא מגיעים כדי להרוס. הם מופיעים ברגע שבו הנפש מוכנה, כשהיא חזקה מספיק להפסיק להשליך את הדברים החוצה ולהביט לצל בעיניים. הם מגיעים כדי לפרק מבנים נוקשים שכבר מזמן לא משרתים אותנו, ולפנות מקום לתנועה חדשה וגמישה יותר. 

אבל שינוי כזה לא קורה כשאנחנו רק מנתחות את החלום "על יבש" דרך ההיגיון.

אפשר להבין הכל בראש ועדיין החלום הזה יטריד אותנו.

ריפוי אמיתי מתרחש כשאנחנו מסכימות להיכנס לחוויה עצמה: להרגיש את הרגש בגוף, להסיר את הצנזורה מכל מה שהפחיד אותנו, ולפגוש את הדמויות האלה במרחב בטוח ומאפשר. 

ברגע שאנחנו מעזות לצלול רגע לתוך המקום הזה במקום לברוח ממנו השדים הופכים לשער לשקט נפשי ולביטחון פנימי.

בפעם הבאה שאת מתעוררת בבוקר עם מועקה או כיווץ מדמות מטרידה שפגשת בלילה - אל תמהרי לנער אותה מעלייך .. קחי כמה דקות ותעשי את התרגיל ותרגישי. 

או שתדברי איתי ואמליץ מה יכול לעזור ❤️

הנה אני כשהתחפשתי לשד שלי בכנס חלומות באמסטרדם בשנת 2023

חמודה או לא? :)